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练习爵士舞柔韧性很重要
添加时间:2017.08.01

  不论是哪一种舞,柔韧性都是非常重要的。在杭州爵士舞的很多初学者身上,经常能看到缺乏柔韧性和协调性的存在。在跳舞中,这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。所以要练习杭州爵士舞,那么柔韧性的练习也是非常重要的。

  柔韧素质是指人体各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能力。杭州爵士舞练习者的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的柔韧性。协调性是指人体各肌肉群之间的相互协调与配合。柔韧性好可以让跳舞动作的线条更加优美,所以在我们跳爵士舞之前,要注意身体各方面肌肉的拉伸和关节的舒展。

  杭州爵士舞在练习的过程中还需要掌握节奏的感觉,多听音乐,不要拘泥音乐类型,因为爵士舞是一种外放的舞蹈,并不拘泥于某一种固有的形式和姿态,人们可以自由自在地跳。在掌握了音乐的节奏后,身体会自然形成一种感觉,据自身对音乐的理解,随着音乐舞动起来。学习爵士舞后再接触不同的舞蹈动作之后,灵活性与柔韧性都会有所提高。